Жүкті әйелдер Icy Hot қолдануға бола ма?

Жүктілік кезінде арқама мұздай ыстық қолдана аламын ба?

Жүкті әйелдер мұзды ыстық қолдануға бола ма? Жүктілік кезінде мұзды ыстық пайдалану қауіпсіз бе?. Сәлем апа! Бұл ұсынылмайды, бұл балаға ақыр соңында өтетін дәрі, оны денеге креммен сүрту немесе ыстық суық пакеттер алу жақсы, немесе егер ауру қазірдің өзінде тегіс болса, дәрігермен кеңесіңіз. Егер ыстық бетте ешқандай дәрі болмаса және тек суық және ыстық болса, оны еш қиындықсыз қолдануға болады.

Мұзды ыстық салицилат Бұл аспириннің бір түрі және оны жөн деп санамайды.

Сақтық шаралары

Бұл өнімді қолданар алдында дәрігерге немесе фармацевт егер сізде аллергия болса ментол немесе метил салицилат ; немесе аспирин немесе басқа салицилаттар (мысалы, салсат); немесе егер сізде басқасы болса аллергия . Бұл өнім құрамында аллергиялық реакциялар немесе басқа проблемалар тудыруы мүмкін белсенді емес ингредиенттер болуы мүмкін. Қосымша ақпарат алу үшін фармацевтпен сөйлесіңіз.

Алғашқы 6 ай ішінде жүктілік , бұл дәрі -дәрмек нақты қажет болған жағдайда ғана қолданылуы тиіс. Соңғы кезеңде қолдану ұсынылмайды 3 айлық жүктілік туылмаған нәрестеге ықтимал зиян мен босану/босанудың қалыпты проблемаларына байланысты.

Дәрігермен тәуекелдер мен артықшылықтарды талқылаңыз.

Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде арқа ауруымен ауырады. Іші үнемі ұлғайып келе жатқанда, бұл таңқаларлық емес. Арқадағы ауырсынуды қашан күтуге болады және оны жеңілдету үшін не істеуге болады?

Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну дегеніміз не?

Арқа ауруы, ерекше бел ауруы жүкті әйелдерде жиі кездеседі. Сіздің ішіңіз үлкейіп, салмағыңыз өзгеріп, қалыпыңызды реттегендіктен, арқа бұлшық еттеріңізге шамадан тыс жүктеме түседі. Сіздіңшығуrбізбеліңізге белдіктермен байланған. Ішіңіз ұлғайған сайын сіз қуыс арқа аласыз. Жатырдың арқаңызға тигізетін күші арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сіз мұны жамбасыңыздан да сезе аласыз. Әйелдердің көпшілігінде арқадағы ауырсыну жүктіліктен кейін жоғалады.

Қашан сізде арқа ауруы қаупі бар?

Сіз арқа ауруынан зардап шегуіңіз мүмкінжүктіліктің бірінші аптасы. Theпрогестеронгормон жүктілік кезінде буындар арасындағы байланысты бұзады. Бұл құйрық пен жамбас сүйектерінің арасында да бар. Әдетте бұл жерде қозғалыс жоқ, бірақ егер сіз жүкті болсаңыз, ол сәл икемді болады.

Бұл нәрестеге қажет уақытты бередіжеткізу. Егер сіздің ішіңіз ұлғайып, көлемді болсаекінші және үшінші триместржәне сіз өзіңіздің қалыпыңызды сәйкесінше реттейсіз, арқадағы ауырсыну ықтималдығы артады.

Жүкті әйелдердің арқадағы ауырсынуын болдырмаңыз

Жүктілік кезінде арқа ауырсынуын болдырмаудың ең маңызды кеңесі - денеңізді мұқият тыңдау. Егер сіздің денеңіз осыны көрсетсе, заттарға уақыт бөліп, уақытында демалыңыз.

Көтеру: не рұқсат етілген, не жоқ?

Жүктілік кезінде (әсіресе үшінші триместрде) мүмкіндігінше шамадан тыс немесе қатты иілуді, еңкейтуді, тізе бүктіруді және көтеруді болдырмау ұсынылады. Бұл сіздің өміріңізден аулақ болу мүмкін емес пе?жұмыс? Содан кейін мынаны ескеріңіз:

Бүкіл жүктілік кезінде:

• Мүмкіндігінше аз көтеріңіз. Бір рет көтергеніңіз жалпы он келіден аспауы мүмкін.
• Тым ұзақ тұрмаңыз. Бұл әсіресе жүктіліктің үшінші триместріне қатысты.

Жүктіліктің жиырмасыншы аптасынан бастап:

• Сіз күніне максимум он рет көтере аласыз.
• Сіз көтергеннің бәрі бес келіден аспауы мүмкін.

Жүктіліктің отызыншы аптасынан бастап: *

• Сіз күніне ең көбі бес рет көтере аласыз және оның салмағы ең көп дегенде бес келі болады.
• Сағатына бір реттен артық отыруға, тізе бүкпеуге және еңкейуге болмайды.

Арқа ауруымен ауыратын кездегі кеңестер

Сіз жүктілік кезінде беліңіздің ауыратынын байқайсыз ба? Содан кейін келесі кеңестер сізге көмектесе алады:

1. Сіздің қалыпыңызға мұқият назар аударыңыз. Тізеңізді бекітпеңіз, бірақ бүгілген күйде ұстаңыз.
2. Жүктің жақсы бөлінуі үшін екі аяқпен тұрып, екі бөксеге отырыңыз.
3. Аяғыңызды айқастырып мүмкіндігінше аз отырыңыз, бірақ еденге аяғыңызды бір -біріне қойыңыз.
4. Қозғалысты жалғастырыңыз және тырысыңыз (жалғастырыңыз)жүктілік кезінде жаттығулар жасаңыз.
5. Ұзақ тұруға болмайды, егер сіздің арқаңыз сізді мазалап жатқанын байқасаңыз, отыруға тырысыңыз.
6. Сіз отырғанда, арқаңызды жақсы ұстайтын жақсы орындық бар екеніне көз жеткізіңіз.
7. Аяғыңызды үнемі жоғары көтеріңіз.
8. Арқа бұлшықеттерін босаңсыту үшін күнделікті жаттығулар жасаңыз. Оқыңыз

Үйге арналған функционалды әдістер

1. Жүктілік кезінде арқадағы ауырсынуды азайту үшін әр түрлі жаттығулар бар. Әрекеттер аз күш қажет етеді. Ауырсынудың болмайтындығына көз жеткізіңіз. Егер бұлай болса, дереу тоқтатыңыз.
2. 1. Жамбас сүйегін еңкейту
3. Тізеңізді бүгіп, аяғыңызды тегіс етіп арқаңызда жатыңыз. Арқаңызды жерге мықтап басыңыз, содан кейін жамбасыңызды еңкейтіңіз, сонда төменгі арқа қуыс болады. Сіз мұны жиырма рет қайталай аласыз.
4. 2. Симметрия
5. Тізеңізді бүгіп, аяғыңызды тегіс етіп арқаңызда жатыңыз. Тізеңізді жайлап құлап, табаныңызды біріктіріңіз. Кейде тізеңізді біріктіріңіз, содан кейін босаңсыған күйге оралыңыз. Сіз бұл жаттығуды он минутқа дейін жасай аласыз. Тұрар алдында бөксеңізді бірнеше рет қысып алған дұрыс.
6. 3. Тізеден кеудеге дейін
7. Тізеңізді бүгіп арқаңызда жатыңыз. Бір тізені кеудеге әкеліп, бірнеше секунд ұстаңыз. Содан кейін аяқтарын ауыстырыңыз. Екінші тізеңізді кеудеге жатқызу кезінде сіз бір аяғыңызды еденге жатқыза аласыз.
8. 4. Екі тізе кеудеге дейін
9. Сіз сондай -ақ екі тізеңізді кеудеге жеткізе аласыз. Мұрыныңызды тізеңізге тигізу арқаңызды толықтай созады. Егер сіздің мойныңыз сізді мазаласа, басыңызды еденге немесе жастықта қалдырған жөн. Егер сіз солдан оңға қарай серпілсеңіз немесе тізеңізбен тізеңізді айналдырсаңыз, сіз төменгі арқаға массаж жасайсыз.
10. 5. Бұрылу
11. Арқаңызда қалып, екі тізеңізді оңға қарай жылжытыңыз. Бірнеше секунд ұстаңыз. Содан кейін тізеңізді солға қойыңыз. Арқаңызда қосымша қозғалыс үшін сіз әрқашан басыңызды қарама -қарсы бағытта бұрасыз.
12. 6. Аяқты ұзарту
13. Аяғыңызды еденге тік қойып, арқаңызда жатыңыз. Содан кейін аяғыңызды еденге сырғытып, бір аяғыңызды сәл ұзартыңыз. Содан кейін аяқтарын ауыстырыңыз. Бұл сіздің арқа мен бүйіріңізді созады және төменгі артыңызды босаңсытады.
14. 7. Шұңқырлы және дөңгелек
15. Қолдарыңыз бен тізелеріңізбен түзу арқамен келіңіз. Тізеңізді жамбасыңыздың астына, қолыңызды тікелей иығыңыздың астына қойыңыз. Шынтақтарыңызды сәл бүгіңіз. Сонымен қатар, арқаңызды дөңес және ойыс етіп жасаңыз. Немесе дөңгелек және түзу, егер іштің ауырлығына байланысты қуыс арқа сіздің бұлшықеттеріңізге тым ауыр болса.

Жүктілік курсы

Әсіресе, арқа ауруы кезінде а -ны ұстанған жөнжүктілікӘрине, онда сіз өзіңіздің позицияңыз бен қозғалыстарыңыз туралы көптеген кеңестер аласыз. Жүктілік залы туралы ойланыңызжүктілік йога. Сіз сондай -ақ арқа мен жамбас шағымдары бар физиотерапевтке бара аласыз. Бұл жаттығулар мен кеңестердің мақсаты - сіздің позицияңызды түзету және жамбасқа мүмкін болатын ең аз жүктеме кезінде қозғалуды үйрету. Олар сонымен қатар бұлшықетті күшейтеді.

Шинаның ауыруы

Сіз сондай -ақ зардап шегуіңіз мүмкіншинаның ауыруыжүктілік кезінде. Бұл жатырдың екі жағындағы өткір ауырсыну, ол сіздің сүйегіңізге дейін және тіпті қынапқа дейін созылуы мүмкін. Бұл ауырсыну сіздің тез өсіп келе жатқан белдіктеріңізге байланыстыжатыр. Нақты қозғалыстармен бұл ауыр болуы мүмкін. Әдетте, егер сіз тыныш жатсаңыз және асқазанға бірдеңе (мысалы, ыстық су бөтелкесі) қойсаңыз, бұл көмектеседі. Содан кейін шиналар босаңсып, ауырсыну азаяды.

Егер бұл сізді қатты мазаласа, асқазаныңызды және шиналарды қолдау пайдалы. Сіз шарфты немесе саронгты ішіңізге мықтап байлап немесе жүкті әйелдерге арнайы белдік тағуға болады.

сілтемелер:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну. (2015 ж., Шілде)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Жүктілік кезінде бұлшықет құрысуын табиғи түрде қалай емдеуге болады
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Ыстық және суық терапияны қашан қолдану керек. (дәреже)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Жүктілік кезінде арқама мұздай ыстық қолдана аламын ба?
• Сақтық шаралары
• Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну
• Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну дегеніміз не?
• Қашан сізде арқа ауруы қаупі бар?
• Жүкті әйелдердің арқадағы ауырсынуын болдырмаңыз
• Көтеру: не рұқсат етілген, не жоқ?
• Арқа ауруымен ауыратын кездегі кеңестер
• Үйге арналған функционалды әдістер
• Жүктілік курсы
• Шинаның ауыруы

• Жүкті әйелдер жұмыртқа ішуге бола ма?
• Бауырлар хирургиясымен қанша салмақ жоғалтуға болады
• Жүктілік кезінде мольді алып тастауға болады ма?
• Түтіктерді байлап жүкті болудың үйдегі құралдары
• Стоматологиялық көмекші жүктілік кезінде рентген сәулелерін қабылдайды
• Сіз бактериялық инфекциямен жүкті бола аласыз ба?