Сіз қалай өзіңіз жерге қосу ? Басқаша айтқанда: жерлендіру дегеніміз не және мұны қалай жасауға болады? Сіз мұнда жақсыларды таба аласыз жерге қосу жаттығулары және жерге қосу үшін медитация. Ары қарай оқу…
Мен қалай жерге отырғызуым керек? Барлық жаттығулар мен кеңестер…
Төменде сіз жаттығулар, медитация және өзіңізді бекітуге арналған кеңестер таба аласыз.
Кеңес 1 - Сезіңіз, аузыңызды ашыңыз, дем алыңыз, ақырында жұмсақ болыңыз ...
Мен сені жаттығуға шақырамын Бостандық . Ол тұтас болады ыңғайсыз . Бұл терең тыныс алу мен өздігінен қозғалыс туралы. Жер және қатысуы. Біз өзімізге қайтып бара жатырмыз дене , бұл қиын саяхатқа айналады. Бұл қиын болғаны сенің кінәң емес: бұл бізге үйретілген.
Шақыру келесідей: бұл меннен ашық, шынайы шақыру. Біз барамыз сезімдер тәрбиелеу, мүмкін қайғы, мүмкін басылған қуаныш, мүмкін ашу. Егер бұл ыңғайлы болмаса немесе сіз толық қатысқыңыз келмесе, сізде бұл жаттығуды жасамау мүмкіндігі бар. Жаттығу келесідей:
>> көмегімен 50 рет дем алыңыз аузын ашу кіру және шығу - толығымен. Мен тыныс дыбысын естігім келеді. Тамағыңызды толығымен ашыңыз. Гаг рефлексі болуы мүмкін, бірақ бұл маңызды емес. Тамағыңызды ашып, жұлдыру бұлшық еттерін босаңсытыңыз.
Мұнда сіз биоэнергетика мен белсенді медитация туралы толығырақ оқи аласыз.
2 -кеңес - Сізді жер бетінде қалай алып жүргеніңізді сезініңіз
Жер қажет екенін сезінген сайын, сіз тек аяғыңызға назар аударып, жер сізді қалай алып жүретінін түсінесіз. Бұл сізді бірден жерге қояды және сіздің басыңызға отыру мүмкін емес.
3 -кеңес - Жер элементінің таңбалық қасиеттерін дамыту
Жер элементінің сипаттамаларын қарастырыңыз:
- Жердегі адамдар тыныштандыру үшін АҚШ
- Егер сіз қызықты нәрсе тапсаңыз, олар әрқашан айтады: 'Отыру.'
- Жерге қосылу дегеніміз: сіз энергия аз алу. Энергия - бұл сіздің назарыңыз.
Жер бетіндегі адамдардың мінез -құлқына қатысты қосымша кілт сөздер:
- Мақсат қою.
- Уақытты қадағалаңыз.
- Үй тапсырмасын беру.
- Қадаммен ілгерілеу.
Төрт элемент туралы қосымша ақпаратты мына жерден табуға болады.
Кеңес 4 - 15 - Жер жандарымен сөйлесіңіз (Жер -Ана: Гая)
Біздің физикалық денеміз жермен қоректенеді. Жердегі жанмен осылай байланыс жасайсыз:
- Тек сыртта жүріңіз. Сыртқа шығып, айналаңыздағы әлемге назар аударыңыз.
- Шөпке отырыңыз.
- Шөпке жүгіру.
- Жалаңаяқ жүру.
- Бақшада жұмыс.
- Гүлдермен жұмыс.
- Жерде ойна.
- Ағаштың жанын сезініңіз.
- Шөптің үстінде жатып, жердің дем алатынын сезіңіз.
- Жермен қалай жүретіндігіңізді үнемі сезініп отырыңыз: жерге тигізіңіз.
- Дұғада мұны сұраңыз: эмоционалды сауықтыру, стрессті емдеу, уайымдарды жою, қорқынышты жою, енді ақыл -ойды ұстамай, оларды жіберіңіз.
Сіз жердегі жандармен осылай жұмыс жасайсыз!
16 -кеңес - Өзіңізді ұстаудың басқа жолдары
Өзіңізді жерге қосу туралы келесі кітаптарды қараңыз:
Жоғарыда келтірілген әдістерден басқа, өзін -өзі ұстаудың бірнеше әдістері бар
- Йога жаттығулары…
- Жердегі тағамдарды жеу…
- Қымбат тастар…
Мазмұны
- Мен қалай жерге отырғызуым керек? Барлық жаттығулар мен кеңестер…
- Кеңес 1 - Сезіңіз, аузыңызды ашыңыз, дем алыңыз, ақырында жұмсақ болыңыз ...
- 2 -кеңес - Сізді жер бетінде қалай алып жүргеніңізді сезініңіз
- 3 -кеңес - Жер элементінің сипаттарын жасаңыз
- Кеңес 4 - 15 - Жер жандарымен сөйлесіңіз (Жер -Ана: Гая)
- 16 -кеңес - Өзіңізді ұстаудың басқа жолдары