Жарайды, мен мойындаймын: ұйқым қанбайды. Мен әр кеш сайын жеті-сегіз сағаттан ұсынылғанды алғым келмейтіндігімнен емес, мен әрқашан әр кеш сайын дұрыс уақытта ұйықтауды ұмытыңыз. Бақытыма орай мен сияқты адамдар үшін Apple жаңа функциясын ұсынды Ұйықтау уақыты iPhone's Clock қолданбасында. Бұл функция сізге уақытында ұйықтауға және ұйқы режимін қадағалауға көмектеседі, сізге үнемі жақсы ұйықтауға көмектесетін ақпарат береді. Иә, және бұл сізді күн сайын оятады!
Бұл мақалада, Мен сізге «Сағат» қолданбасының «Ұйықтау уақыты» жаңа функциясын қалай қолдануға болатынын көрсетемін ұйқыңызды жақсартуға көмектесу үшін. Бұл оқулықты бастамас бұрын iPhone құрылғысының iOS 10 немесе одан жоғары нұсқасына жаңартылғанына көз жеткізіңіз - қосымша бағдарламалар қажет емес.
Ұйықтауға арналған қосымшаны бастау 
Ұйықтау уақыты сіздің ұйқыңызды дұрыс қадағалап, ұйқы туралы ескертулер беріп, дабыл қағуы үшін сізге қарапайым (бірақ ұзақ) баптау процесін өтуіңіз керек. Мен сені сол арқылы өткіземін.
Ұйқы уақытын iPhone-да қалай орнатуға болады?
- Ашыңыз Сағат iPhone-дағы бағдарлама.
- Түймесін түртіңіз Ұйықтау уақыты экранның төменгі жағындағы опция.
- Үлкен түртіңіз Жұмысты бастаңыз экранның төменгі жағын басыңыз.
- Экранның ортасына орналасқан уақытты айналдырғышты пайдаланып оянғыңыз келетін уақытты енгізіп, түймесін түртіңіз Келесі экранның жоғарғы оң жақ бұрышындағы түймешігін басыңыз.
- Әдепкі бойынша, ұйқы уақыты аптаның әр күні сіздің дабылыңызды береді. Осы экранда сіз дабылдың соғылуын қаламайтын күндерді түрту арқылы таңдай аласыз. Түймесін түртіңіз Келесі жалғастыру үшін түймесін басыңыз.
- Әр кеш сайын қанша сағат ұйықтау керек екенін таңдап, Келесі батырмасы.
- Әр кеш сайын «Ұйықтайтын уақыт туралы» еске салғышты қашан алғыңыз келетінін таңдап, «түртіңіз» Келесі батырмасы.
- Соңында, оянғыңыз келетін дабыл дыбысын таңдап, түймесін түртіңіз Келесі батырмасы. Сіз енді ұйқы уақытын пайдалануға дайынсыз.
Ұйықтар алдындағы қолданбаны қалай пайдалануға болады?
Ұйқы уақытын орнатқаннан кейін, оны пайдалану уақыты келді. Әдепкі бойынша, функция сізге ұйықтау уақытын еске салады және сіз оны орнату барысында айтқан күнде оятады. Алайда, егер сіз ұйқы уақытын бір түнге өшіргіңіз келсе, «Сағат» қолданбасын ашып, белгішесін түртіңіз Ұйықтау уақыты түймесін басып, мәзірдің жоғарғы жағындағы жүгірткіні бұраңыз өшірулі позиция. 
Ұйқы уақыты мәзірінде экранның ортасында үлкен сағатты көресіз. Бұл сағатты ұйқы мен ояну уақытын жылжыту арқылы реттеуге болады ояну және дабыл тәулік бойы. Бұл сіздің оянған уақытыңызды түбегейлі өзгертеді, сондықтан оны демалыс күнінен кейін орнатқаныңызға көз жеткізіңіз!
Ұйықтау уақыты ұйқы кестесін жазып, оны кіріктірілген Денсаулық қосымшасымен синхрондауға мүмкіндік береді. Сіз ұйқы режимін экранның төменгі бөлігіндегі «Ұйықтау уақыты» экранының графигі ретінде қарай аласыз.
Осы кішігірім функциялардан басқа, ұйқы уақыты толығымен автоматтандырылған. Егер мүмкіндікті өшірмесеңіз, iPhone сіздің ұйқыға қашан келетінін және кешке қашан оянатындығын ескертеді. Бұл оның әдемілігі - бұл сізге жақсы ұйықтауға көмектесетін қарапайым, қарапайым шешім.
Ұйқының рахатын көр!
Ұйықтар алдында бәрі бар! Жаңа ұйқы кестесінен рахат алыңыз. Егер сіз ұйықтау уақытын қолдансаңыз, бұл сіздің ұйқыңыздың сапасына түсініктемелерде қалай көмектескенін айтыңыз - мен оны тыңдағым келеді.
ford sync айфонға қосылмайды