Қолдану Эфир майлары ашулануға және эмоционалдылыққа сіз бұл терминді естігенде жиі елестетесіз ароматерапия . Ароматерапия ғажайып болмаса да ауыр эмоционалды проблемаларды емдеу , эфир майларын қолдану қамтамасыз ете алады кейбір эмоционалды мәселелерге келгенде қолдау және эмоционалды күйлер. Сондай -ақ, эфир майларын қолдану күнделікті өмірде психиканы қолдайды.
Эфир майлары - тез буланып кететін сұйықтықтар, олардың молекулалары біз тез дем аламыз. Бұл жұқа хош иісті бөлшектерді жұту біздің миымыздағы эмоцияларды тудырады, олар біздің денемізге физикалық әсер етуі мүмкін. Мысалы, олар өнімділікті арттыра алады.
Апельсин майы - бұл керемет мысал. Апельсин майының иісі эмоционалды тепе -теңдікке қол жеткізуге көмектеседі және бізге болашаққа оң көзқарас береді. Апельсин майы - жылдың соңында суық сұр кезеңде жиі кездесетін қысқы блюзге қарсы жалғыз немесе қоспасы бар керемет май.
Барлық майлар бәріне бірдей әсер етпейді
Дегенмен, майды таңдауда абай болу керек : Барлық эфир майлары барлық адамдарға бірдей әсер етпейді. Адамдар естеліктерді бірегей хош иістермен байланыстырады, бұл жағымды немесе жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.
Мысал: Раушан майы жақсы әсер ететіндіктен аза тұту кезінде қолданылады. Алайда, егер сіздің марқұм әжеңіз раушан майын хош иіс ретінде жиі қолданса немесе сіз әрқашан әжеңіздің раушан бағында болсаңыз. Бұл майдың нақты әсері керісінше өзгеруі мүмкін, себебі бұл иіс сізді қайғыға батыруы мүмкін, себебі ол әженің есінде. Мен не айтқым келеді: қай хош иістің қажетті әсер ететінін байқап көріңіз, әдетте әр түрлі иістер болады,
Мұнда әртүрлі майлар мен сәйкес көңіл -күйі бар шағын тізім:
- Ашуға қарсы эфир майлары
- жасмин, петри дәні, раушан, апельсин, иланг-иланг, пачули, пало санто, нероли, ветивер, ромашка, бергамот
- Мазасыздыққа арналған эфир майлары
- Лаванда, раушан, ветивер, балқарағай, пало санто, шалфей, рим түймедақ, хош иісті зат, пачули, бергамот, герань, мандарин, сандал ағашы, нероли.
- Өзіңізге сенімді болу үшін эфир майлары
- Жасмин, кипарис, розмарин, апельсин, грейпфрут, бергамот
- Депрессияға арналған эфир майлары
- Роман түймедақ, пало санто, герань, кларей шалфей, жасмин, раушан, лимон, иланг-иланг, грейпфрут, хош иісті зат, апельсин, бергамот, лаванда, нероли, мандарин, сандал ағашы
- Шаршауға, сарқылуға немесе күйіп кетуге арналған эфир майлары
- бергамот, қара бұрыш, насыбайгүл
- Қайғыға арналған эфир майлары
- кипарис, нероли, пало санто, ветивер, сандал ағашы, хош иісті зат, раушан
- Бақыт пен тыныштық үшін эфир майлары
- Раушан, нероли, сандал ағашы, грейпфрут, ладан, иланг-иланг, герань, лимон, апельсин, бергамот, пало санто
- Қауіпсіздік үшін эфир майлары
- хош иісті заттар, ветивер, бергамот, балқарағай, сандал ағашы, жасмин
- Тітіркенуі бар эфир майлары
- нероли, сандал ағашы, ромашка түймедақ, лаванда, мандарин
- Жалғыздық пен шаршауға арналған эфир майлары
- Бергамот, хош иісті зат, раушан гүлі, ромашка түйіршігі, ақжелкен шалфейі, Пало Санто
- Есте сақтау мен концентрацияға арналған эфир майлары
- иссоп, жалбыз, насыбайгүл, кипарис, розмарин, қара бұрыш, лимон
- Дүрбелең мен дүрбелеңге қарсы эфир майлары
- ладан, раушан, нероли, лаванда
- Стресті төмендететін эфир майлары
- Бензоин, сандал ағашы, лаванда, раушан, грейпфрут, нероли, мандарин, хош иісті зат, герань, пачули, жасмин, ромашка түймедағы, бергамот, пало санто, иланг-иланг, клари шалфей, ветивер
Ароматерапия - релаксацияға арналған рецепт
Тыныштандыратын және тыныштандыратын рецепт
Құрамы:
30 мл тасымалдаушы май, мысалы, B. Бадам майы
10 тамшы рим түймедақ
5 тамшы лаванда майларды жақсылап араластырып, таза, ауа өткізбейтін, қара шыны құтыға салыңыз.
Көбірек демалуды қажет ететін адамның аяқтарын ақырын уқалаңыз. Роман түймедағының өте тыныштандыратын әсері бар.
Егер сіз одан хош иісті қоспаны жасағыңыз келсе, 2 тамшы рома түймедағының 1 тамшы лаванда қатынасында қоспаны жасап, хош иісті шамға салыңыз.
Депрессияға арналған ароматерапия
Бұл рецепттер депрессия мен мазасыздық кезінде көмектеседі.
Таңдау және қолдану кезінде эфир майлары , қауіпсіздік нұсқауларын оқып шығыңыз және ароматерапия тиісті емделуді алмастырмайтынын ұмытпаңыз.
- No1 қоспасы
- 1 тамшы раушан
- 3 тамшы сандал ағашы
- 1 тамшы апельсин
- No2 қоспасы
- 3 тамшы бергамот
- 2 тамшы кларея шалфейі
- No3 қоспасы
- 1 тамшы лаванда
- 1 тамшы иланг-иланг
- 3 тамшы грейпфрут
- No4 қоспасы
- 2 тамшы хош иісті зат
- 1 тамшы лимон
- 2 тамшы жасмин немесе нероли
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны хош иісті шамға су жеткілікті жерде салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ваннаға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Қосымша энергия мен сергек болуға арналған рецепттер
Бұл қоспалар шаршаған кезде ынталандыруға және ынталандыруға көмектеседі.
Майларды таңдағанда және қолданғанда мынаны ескеріңіз: барлық қауіпсіздік шараларын оқып шығыңыз және ароматерапияны тиісті емделудің орнына қолдануға болмайтынын ескеріңіз.
- No1 қоспасы
- 2 тамшы насыбайгүл
- 1 тамшы кипарис
- 2 тамшы грейпфрут
- No2 микс
- 3 тамшы грейпфрут
- 2 тамшы имбирь
- No3 қоспасы
- 2 тамшы розмарин
- 3 тамшы бергамот
- No4 қоспасы
- 2 тамшы жалбыз
- 1 тамшы хош иісті зат
- 2 тамшы лимон
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны хош иісті шамға су жеткілікті жерде салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ваннаға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Мазасыздық үшін ароматерапия
Бұл рецепт қорқыныш кезінде көмектеседі.
- No1 қоспасы
- 3 тамшы грейпфрут
- 2 тамшы бергамот
- No2 қоспасы - Релаксация үшін
- 2 тамшы кларей шалфейі
- 2 тамшы рим түймедақ
- 1 тамшы ветивер
- No3 микс
- 3 тамшы сандал ағашы
- 2 тамшы апельсин
- No4 қоспасы
- 2 тамшы жасмин немесе 2 тамшы нероли
- 2 тамшы хош иісті зат
- 1 тамшы ақжелкен шалфейі
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны хош иісті шамға су жеткілікті жерде салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ваннаға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Қайғыға арналған ароматерапия
Бұл рецепттер қайғы кезінде көмектеседі.
- No1 қоспасы
- 2 тамшы раушан
- 3 тамшы сандал ағашы
- No2 қоспасы
- 2 тамшы раушан
- 3 тамшы кипарис
- No3 қоспасы
- 1 тамшы нероли
- 1 тамшы раушан
- 3 тамшы сандал ағашы
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны хош иісті шамға су жеткілікті жерде салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - бақытқа арналған рецепттер
Бұл қоспалар сізге көбірек бақыт, қуаныш пен тыныштықты сезінуге көмектеседі.
Цитрус майлары - бұл жағымды, бақытты ортаны құруда тамаша таңдау.
- No1 микс
- 3 тамшы бергамот
- 1 тамшы иланг-иланг
- 1 тамшы грейпфрут
- No2 қоспасы
- 1 тамшы герань
- 2 тамшы хош иісті зат
- 2 тамшы апельсин
- No3 қоспасы
- 2 тамшы сандал ағашы
- 1 тамшы раушан
- 2 тамшы бергамот
- No4 қоспасы
- 2 тамшы лимон, апельсин немесе бергамот
- 2 тамшы грейпфрут
- 1 тамшы иланг-иланг, раушан немесе нероли
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны хош иісті шамға су жеткілікті жерде салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттердің санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кілегейге, сосын ваннаға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - белгісіздік рецептері
Бұл рецепттер өзіңізді сенімсіз сезінсеңіз және сізге сенімді болғыңыз келсе көмектеседі.
- No1 микс
- 3 тамшы бергамот
- 1 тамшы жасмин
- 1 тамшы ветивер
- No2 қоспасы
- Кедр ағашының 2 тамшысы
- 2 тамшы бергамот
- 1 тамшы хош иісті зат
- No3 микс
- 4 тамшы сандал ағашы
- 1 тамшы жасмин
- No4 қоспасы
- 2 тамшы хош иісті зат
- 3 тамшы сандал ағашы
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - уайымға байланысты ұйқысыздыққа арналған рецепт
Эфир майлары ұйқысыздықты емдей алмайды немесе оның себептерін түзете алмайды, тек ұйқыны жақсарту үшін тыныштандырады. Әрине, ұйқысыздықтың себептері стресстен, қайғыдан немесе басқа да проблемалардан тұруы керек.
ингредиенттер 10 тамшы рим түймедақ
5 тамшы кларей шалфейі
5 тамшы бергамот
Майларды араластырып, 2 тамшысын орамалға салыңыз, содан кейін жастыққа қойыңыз.
Лаванда майы демалуға және ұйқыны арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, 1-2 тамшыдан да кері әсер етуі мүмкін.
Ароматерапия - ашулануға арналған рецепттер
- No1 микс
- 3 тамшы мандарин
- 2 тамшы лаванда
- No2 қоспасы
- 2 тамшы лаванда
- 1 тамшы нероли
- 2 тамшы рим түймедақ
- No3 микс
- 1 тамшы нероли
- 4 тамшы сандал ағашы
- No4 қоспасы
- 2 тамшы мандарин
- 3 тамшы сандал ағашы
- No5 микс
- 3 тамшы рим түймедақ
- 2 тамшы мандарин
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - жалғыздық пен шаршауға арналған рецепттер
Бұл рецепттер жалғыздық пен шаршау кезінде көмектеседі.
- No1 қоспасы
- 1 тамшы раушан
- 2 тамшы хош иісті зат
- 2 тамшы бергамот
- No2 қоспасы
- 2 тамшы бергамот
- 3 тамшы кларей шалфейі
- No3 микс
- 3 тамшы бергамот
- 2 тамшы рим түймедақ
- No4 қоспасы
- 2 тамшы ладан
- 3 тамшы кларей шалфейі
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - есте сақтау мен концентрацияны жақсартатын рецепттер
Бұл рецепт шоғырлану мен есте сақтауды арттыруға көмектеседі.
Розмари жад пен концентрацияны білдіретін эфир майы болып саналады.
Лимон, кипарис және жалбыз бұл әсерді күшейтуі мүмкін.
- No1 микс
- 3 тамшы розмарин
- 2 тамшы лимон
- No2 микс
- 4 тамшы кипарис
- 1 тамшы жалбыз
- No3 қоспасы
- 1 тамшы насыбайгүл
- 2 тамшы розмарин
- 2 тамшы кипарис
- No4 қоспасы
- 3 тамшы лимон
- 2 тамшы иссоп
- No5 микс
- 2 тамшы жалбыз
- 3 тамшы лимон
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - дүрбелең мен дүрбелең шабуылдарына арналған рецепттер
- No1 қоспасы
- 2 тамшы раушан
- 3 тамшы хош иісті зат
- No2 қоспасы
- 1 тамшы раушан
- 4 тамшы лаванда
- No3 қоспасы
- 1 тамшы нероли
- 4 тамшы лаванда
- No4 қоспасы
- 1 тамшы раушан
- 4 тамшы хош иісті зат
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - күйзеліске арналған рецепттер
Бұл рецепттер стресстік уақытта жеңілдік береді.
- No1 қоспасы
- 3 тамшы кларея шалфейі
- 1 тамшы лимон
- 1 тамшы лаванда
- No2 қоспасы
- 2 тамшы рим түймедақ
- 2 тамшы лаванда
- 1 тамшы ветивер
- No3 қоспасы
- 3 тамшы бергамот
- 1 тамшы герань
- 1 тамшы ладан
- No4 қоспасы
- 3 тамшы грейпфрут
- 1 тамшы жасмин
- 1 тамшы иланг-иланг
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Ароматерапия - қысқы блюзге қарсы рецепттер
Барлығы қараңғы және суық, жасыл жоқ, тек сұр аспан - бұл қысқы блюзге әкелуі мүмкін.
Бұған тән депрессиялық көңіл -күй, қайғы, энергияның жоғалуы жатады.
Келесі майлар қысқы депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Цитрус майлары әсіресе пайдалы, себебі олар ынталандырушы әсерге ие және жақсы көңіл -күйді қамтамасыз етеді.
- No1 микс
- 3 тамшы апельсин
- 2 тамшы грейпфрут
- No2 микс
- 4 тамшы апельсин
- 1 тамшы иланг-иланг
- No3 қоспасы
- 3 тамшы апельсин
- 2 тамшы имбирь
- No4 микс
- 3 тамшы грейпфрут
- 2 тамшы кипарис
- No5 микс
- 3 тамшы бергамот
- 2 тамшы кларея шалфейі
- No6 микс
- 3 тамшы бергамот
- 1 тамшы нероли
- 1 тамшы жасмин
Қоспалардың біреуін таңдаңыз, содан кейін қоспаны қолданғыңыз келетін жолды таңдаңыз:
Хош иісті май:
Тарату
Барлығы 20 тамшы алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 4 -ке көбейтіңіз. Сіз жасаған қоспадан тамшылардың тиісті санын диффузорға салыңыз.
Хош иісті шам
Қоспаны жеткілікті су бар хош иісті шамға салыңыз және оны қонақ бөлмеңізге хош иіс беру үшін қолданыңыз.
Ванна майы
Сіз таңдаған қоспаның 15 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер санын 3 -ке көбейтіңіз. Содан кейін оны 2 ас қасық кремге, сосын ванна суға қосыңыз.
Массаж майы:
Сіз таңдаған қоспаның 10 тамшысын алу үшін қоспадағы ингредиенттер мөлшерін 2 -ге көбейтіңіз.
Содан кейін оны 20 мл соя майына құйып, денеңізді уқалаңыз.
Мазмұны
- Барлық майлар бәріне бірдей әсер етпейді
- Мұнда әртүрлі майлар мен сәйкес көңіл -күйі бар шағын тізім:
- Ароматерапия - релаксацияға арналған рецепт
- Депрессияға арналған ароматерапия
- Қосымша энергия мен сергек болуға арналған рецепттер
- Мазасыздық үшін ароматерапия
- Қайғыға арналған ароматерапия
- Ароматерапия - бақытқа арналған рецепттер
- Ароматерапия - белгісіздік рецептері
- Ароматерапия - мазасыздыққа байланысты ұйқысыздыққа арналған рецепт
- Ароматерапия - ашулануға арналған рецепттер
- Ароматерапия - жалғыздық пен шаршауға арналған рецепттер
- Ароматерапия - есте сақтау мен концентрацияны жақсартатын рецепттер
- Ароматерапия - дүрбелең мен дүрбелең шабуылдарына арналған рецепттер
- Ароматерапия - күйзеліске арналған рецепттер
- Ароматерапия - қысқы блюзге қарсы рецепттер
- Меласманың қара дақтарын жабатын ең жақсы 10 жасырғыш ...
- Қараңғы жерлерге арналған каламин лосьоны - пайдасы, қолданылуы мен тәуекелдері
- Кокос эфир майларымен үйдегі ерінге арналған бальзам рецепті
- Ең жиі кездесетін эфир майлары А -дан Я -ға дейін
- Қараңғы жерлерге арналған Mometasone Furoate кремі - қолданылуы мен пайдасы
- Шаш өсуіне арналған сәбіз майы қаншалықты жақсы? | Қалай…