Жүктілік кезінде чили жеу зиян ба? Егер сіз мен сияқты болсаңыз, ащы тағам - бәрі. Мен мексикалықпын, сондықтан егер ол ащы болмаса, мен оны әрең қолданып көремін. Бұрыш, карри, дәмдеуіштер - мен олардың барлығын бірдей жақсы көремін. Бірақ жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеуге бола ма? Тым жақсы нәрсе бар ма? Бұл сізге немесе балаға зиян ба?
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеуге бола ма?
Дәмді аналар, сендіруге рұқсат етіңіз: ащы тағам жеуге болады. Жүкті әйелдің ащы тағамдарды жеуге болмайтынына медициналық себеп жоқ. Бұл нәресте үшін мүлдем қауіпсіз, бірақ бұл сізді ас қорыту аймағында ыңғайсыз сезінуі мүмкін, әсіресе егер сіз әлі де үлкен жанкүйер болмасаңыз.
Мен ащы тағамды жақсы көремін, сондықтан мен әмиянымда бір бөтелке Tabasco алып жүремін, - деді жүкті ана Берта Тускан. Мен сондай -ақ сумкалар пакетін алып жүрмін, себебі жүктіліктің бес айында менің денем мен сияқты мексикалық тағамдарды ұнатпайды.
Шыны керек, асханасы дәмді аймақтарда тұратын әйелдер жүктілік кезінде ащы тағамдарды жей береді және олар жақсы. Көзіңізге немесе денеңіздің басқа сезімтал бөлігіне тигізбестен бұрын абай болуды, қалыпты тамақтануды және қолыңызды жууды ұмытпаңыз.
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды қолданудың ықтимал әсері
Қарт әйелдердің өте дәмді жүктіліктің мәні туралы көптеген ертегілері бар. Кейбір әйелдер, егер сізде ащы тағамдарды жеу арқылы жүрегіңіз күйіп қалса, сіздің нәрестеңізде шаш көп болады деп ойлайды.
Тағы бір миф - егер сіз ащы тағамдарды жесеңіз, құрсақтағы нәрестеңіз соқыр болып қалуы мүмкін. Егер сіз ойланып отырсаңыз, бұл дұрыс емес.
Доктор Киртли Паркер Джонс, акушер-гинеколог, бұл жалғандықты жоққа шығарады: Жүктілік гормондары мен жатырдың көтерілуі рефлюкс тудыруы мүмкін болғандықтан, ащы тағамдарға жол берілмейді, бірақ олар сіздің балаңызды соқыр етпейді,-деп жазды ол. . үстінде денсаулық парағы Юта университеті.
Мифтерді айтпағанда, ащы тағам сізге ыңғайсыздық тудыратын кейбір нақты әдістер.
Қышқылдық Асқазанның күйдіруі жүктілік кезінде жиі кездеседі және ащы тағамдар, әсіресе, соңғы триместрде күйдірілген отты көбейтеді. Бала өскен сайын асқазан қышқылын өңешке итеруі мүмкін.
Таңертеңгі ауру Ащы тағамдар таңертеңгі ауруды нашарлатуы мүмкін, сондықтан бірінші триместрде ащы тағамдардан аулақ болыңыз.
Аллергия Бұрыш жеу болашақ аналарда аллергиялық белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сізде жүктілікке дейін аллергиялық белгілер болса, жүктілік кезінде бұл мүмкіндікті жеңуге тырысатын уақыт емес.
Сонымен, жүктілік кезінде тыйым салынған ащы тағамдар бар ма?
Жоқ, бірақ жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеуге болмайды: тағамға сезімталдық. Үшінші триместрде кейбір тағамдар кейбір тағамдарға сезімталдықты арттыруы мүмкін, мысалы, өткір тағамдар, газдалған сусындар және ас қорытуды тудыратын басқа да қарапайым тағамдар. Бұл сезімталдық болашақ аналарға тіпті ең жұмсақ тағамдардан бас тартуы мүмкін. Триггерлік тағамдарды жеуге болмайды.
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды қолдану қаншалықты пайдалы
Болашақ балаңыздың тамақтану мүмкіндіктерін кеңейтіңіз Кейбір зерттеулер көрсеткендей, ащы тағамдарды қолдану нәрестенің жатыр қуысын кеңейтуі мүмкін. Зерттеу амниотикалық сұйықтық арқылы анадан балаға дәмнің өтетінін анықтады. Сонымен, жүктілік кезінде анасы не жесе, баланың дәмділігін кеңейте алады.
Қатерлі ісік жасушаларымен күрес Жүктілік кезінде сіз тотығу зақымына ұшырауыңыз мүмкін, бұл өмірдің соңына қарай қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Бұрыш құрамында антиоксидант болып табылатын каротиноидтар бар зерттеулер көрсетті ащы бұрыштан табылған капсаицин өкпе ісігінің таралуын бәсеңдетуі мүмкін.
Безеулермен күрес Көптеген жүкті әйелдер безеу мен тері проблемаларына тап болуы мүмкін. Бұған ащы тағамдар көмектеседі.
Суық тию мен жөтелмен күресуге көмектеседі Жүктілік кезіндегі суық - қорқынышты. Бұрыш бұған көмектесе алады. Бүкіл әлемдегі көптеген мәдениеттер суық тию мен жөтелді емдеу үшін бұрышты пайдаланады.
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеу қауіпсіз бе?
Ащы тағам балаға немесе жүктілікке әсер етпейді. Алайда, сіздің денеңізге қарағанда ащы тағамдарды тұтыну ас қорытуға, күйдіруге және күйдіруге байланысты проблемалар туғызады.
Бірінші триместрде ащы тағам
Бірінші триместрде ащы тағамдарды қолдану қауіпсіз және баланың дамуына әсер етпейді. Бірінші триместрде жүктіліктің ерте жоғалу қаупі жоғары, бұл жүкті әйелдерді ащы тағамдарды тұтынудың жанама әсері туралы алаңдатады.
Екінші және үшінші триместрде ащы тағам
Екінші және үшінші триместрде ащы тағамдарды қолдану күйдіргі мен қышқыл рефлюксінің ықтималдығын арттырады. Үшінші триместрде өсіп келе жатқан ұрық асқазан қышқылының өңешке қайта ағуына әкеледі, ал ащы тағамдарды жеу бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Тамақта қанша дәмдеуіш қауіпсіз?
Егер сіздің денеңіз барлық дәмдеуіштерді сіңіре алатын болса, дәмді тағамдарды шектеулі мөлшерде тұтыну қауіпсіз. Сыртта дайындалған ащы тағамдарды жеуге болмайды. Оның орнына, ауыр металдар мен түстермен араласпау үшін жаңа дәмдеуіштерді сатып алып, оларды үйде ұсақтаңыз.
Ащы тағамдарды жеудің қауіптілігі мен жанама әсері қандай?
Ащы тағамдарды қабылдау жүкті әйелге ыңғайсыздық туғызатын ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін. Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеудің қауіптілігі мен жанама әсерлері төменде келтірілген:
- Таңертеңгі ауру: жүрек айнуы Жүктіліктің ерте кезеңінде гормондар деңгейінің өзгеруіне байланысты таң жиі кездеседі. Таңертеңгі ауруды өткір тағамдарды жеу арқылы нашарлатуға болады.
- Қышқылдық асқазаннан : Жүктілік кезінде асқазанның күйіп қалуы және ас қорыту жүйесінің басқа да проблемалары болуы мүмкін. Ащы тағам қышқыл рефлюксін жоғарылатады және күйдіруді күшейтеді, әсіресе жүктіліктің соңғы айларында.
Егер сіз ащы тағам жеуді шешсеңіз, күйдіруді азайту үшін оны бір стақан сүтпен біріктіріңіз. Сондай -ақ, бал дәмді тағамды жегеннен кейін күйдіргіштің алдын алуға көмектеседі.
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеу туралы мифтер
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеуге байланысты мифтер бар. Ғылыми негізсіз мифтерге мыналар жатады:
- Ащы тағам сіздің балаңызға теріс әсер етуі мүмкін.
- Ащы тағамдарды жеу ерте босануға әкелуі мүмкін.
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды қолдану түсік тастауға және туа біткен мүгедектікке әкелуі мүмкін.
Бұл мифтердің ешқайсысы ғылыми негіздемеге ие емес, сондықтан оларға сенуге болмайды.
Ащы тағамдарды дұрыс жеуге арналған кеңестер
Сізге ащы тағамдардың қауіптілігі әсер етпеуі үшін оларды дұрыс тұтыну қажет.
- Азық-түлік сертификаттау органдары мақұлдаған фирмалық дәмдеуіштерді қолданыңыз.
- Бос сатылатын дәмдеуіштерді пайдаланбаңыз, себебі олар кірпіш шаңы сияқты қоспалардан тұруы мүмкін.
- Егер сіз жаңа дәмдеуіштерді тұтынсаңыз, оларды аз мөлшерде жей бастаңыз. Жаңа дәмдеуіштерді сатып алып, оларды үйде ұнтақтау жақсы.
- Шетелден дәмдеуіштерді сатып алмас бұрын, қаптаманы және жарамдылық мерзімін тексеріңіз.
- Ащы тағамдарды бір тағамға шектеп қойыңыз және дәмді үнді тағамдары сізге күйдіргі берсе, тағамдарыңызды өзгертіңіз.
- Үйде дайындалған тағамға артықшылық беріңіз, себебі ол тағамға қолданылатын дәмдеуіштердің сапасы мен мөлшерін реттей алады.
Сіздің диетаңызға ащы тағамдарды қалай қосуға болады
Жүктілік кезінде ащы тағамдарды тұтынуда абай болу керек. Сіздің диетаңызға енгізуге болатын кейбір ащы тағамдар:
- Васаби бұршақтары: Бұл ыстық, қытырлақ бұршақ, олар қауіпсіз және зиян келтірмейді.
- Карри соусы: Пияз, сарымсақ, чили және барлық қарапайым дәмдеуіштердің қоспасы, карри соусы үнді тағамдарында кеңінен қолданылады және қауіпсіз.
- Пири-пири тұздығы: Бұл пияз, сарымсақ, қызанақ және негізгі ингредиент, «өте ыстық» африкалық құс көзінің чили қоспасы.
- Таяу Шығыс аспаздық соустар: соустар қара пияз тұқымынан, жасыл чили бұрышынан, қызанақ пен кориандрдан жасалған тәттілер.
- Ащы тұздықтар: Кез келген ыңғайлы дүкенде қол жетімді, бұл тұздықтардың аз мөлшері сіздің тағаммен бірге қауіпсіз және сіздің дәмдеуішке деген құмарлығыңызды қанағаттандырады.
- Бұрыш: с Сіз иммунитеттің төмендігіне байланысты суық тиген кезде бұрыш негізіндегі сорпаларды қолдануға болады. Бұрыштың бактерияға қарсы қасиеттері ащы әсерімен қатар оны жүктілік кезінде тамаша дәмдеуішке айналдырады.
Дәмдеуіштерді немесе майды шамадан тыс пайдаланудан аулақ болу үшін тұздықты үйде дайындаған жөн, бұл күйдіргі тудыруы мүмкін.
Ащы тағамға байланысты тітіркенетін жатыр
Жүктілік кезінде ащы тағам қауіпсіз болса да, тым көп дәмдеуіштер немесе сезімтал асқорыту жүйесі жүкті әйелдерге жағымсыз әсер етуі мүмкін. Кейбір әйелдерде ащы тағам жатырды тітіркендіруі немесе ішекті тітіркендіруі мүмкін. Ащы тағамдар, әдетте, ащы емес тағамдарға қарағанда асқазан-ішек жолынан тез өтеді, тіпті диареяға, күйдіруге немесе газға әкелуі мүмкін.
Бұл проблемалар ішектің тарылуына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде ішекке жақын орналасуына байланысты жатырдың тітіркенуін тудырады. Жатырдың тітіркенуінің негізгі симптомы - жатырдың бұлшық еттерінің реттелмеген спазмы немесе іштің төменгі бөлігінің спазмы, олар сирек жағдайларда жатыр мойнының кеңеюін бастайтын жиырылуларды тудыруы мүмкін. Жүктіліктің 37 аптасына жетпеген және осы белгілердің кез келгенін бастан кешкен әйелдер дереу дәрігерге қаралуы керек, ол қосымша нұсқаулар бере алады.
Қорытынды: ащы тағам кез келген себеппен керемет. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жей алуыңыз керек, әсіресе жүктілік кезінде. Тырыс осыған! Сізге және балаға қалай әсер ететінін қадағалаңыз және сәйкесінше реттеңіз.
Мазмұны
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеуге бола ма?
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды қолданудың ықтимал әсері
- Сонымен, жүктілік кезінде тыйым салынған ащы тағамдар бар ма?
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды қолдану қаншалықты пайдалы
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеу қауіпсіз бе?
- Бірінші триместрде ащы тағам
- Екінші және үшінші триместрде ащы тағам
- Тамақта қанша дәмдеуіш қауіпсіз?
- Ащы тағамдарды жеудің қауіптілігі мен жанама әсері қандай?
- Жүктілік кезінде ащы тағамдарды жеу туралы мифтер
- Ащы тағамдарды дұрыс жеуге арналған кеңестер
- Сіздің диетаңызға ащы тағамдарды қалай қосуға болады
- Ащы тағамға байланысты тітіркенетін жатыр