Herbalife жақсы ма, әлде жаман ба? Бұл жалпы сұрақ. Сонымен Herbalife жақсы ма, әлде жаман ба? Негативтен гөрі жағымды жақтары көп. Сіз Herbalife -пен жұмысқа кірісуге дайынсыз ба? Менің мақсатым - Herbalife бастаудың көптеген себептерінің кейбірімен бөлісу.
Herbalife өнімдерінің артық салмақтан арылуға арналған артықшылықтары
- Herbalife арықтататын өнімдер салауатты өмір салтын ұстануға арналған. Олардың салмақ жоғалту бағдарламаларын орындау өте оңай және әр түрлі талғамға сәйкес тағамдарды алмастыру мен шайқауды ұсынады.
- Қоспалар, коктейльдер, жеңіл тағамдар мен ақуыз барлары оңай қабылданады.
- Май мен калория мөлшерін мұқият бақылау сізге дұрыс тамақтануға және салауатты өмір сүруге көмектеседі.
- Herbalife өнімдері соядан жасалған. Сояға негізделген тағамдарды алмастыратын өнімдер, өмір салтын өзгертумен бірге, семіздікке шалдыққан адамдарда дене салмағының параметрлерінің жақсарғанын көрсетеді.
- Соя протеині - Herbalife тағамдарын алмастыратын коктейльдердің негізгі ингредиенттерінің бірі (3). Жүрек -қан тамырлары денсаулығын жақсартады деп айтылады, бірақ дәлелдеуге көп зерттеулер қажет (4).
Herbalife арықтау өнімдерінің кемшіліктері
Herbalife өнімдерінің көптеген кемшіліктері бар.
- Өнімдер нарықта осындай әсер ететін басқа салмақ жоғалту өнімдерімен салыстырғанда өте қымбат болуы мүмкін.
- ДДҰ ұсыныстары бойынша, сіз жейтін жалпы калорияның тек 5% -ы қанттан алынуы тиіс (5). Дегенмен, Herbalife Meal Replace Shakes құрамында қант көп және бұл шектен асады.
- Herbalife сіздің зиянды тамақтану әдеттеріңізді өзгерту үшін пайдалы белоктар мен коктейльдер, арнайы қоспалар мен тағамдар шығарады. Алайда, қазіргі уақытта бұл өнімдер сіздің денсаулығыңызға оң әсер ететіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
- Herbalife салмақ жоғалтатын қоспалар құрамында қауіпті ингредиенттер бар екендігі туралы бұрын да дәлелдер бар.
- Herbalife өнімдерінің көпшілігінде сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіретін мына үш ингредиент бар:
- Кофеин - Кейбір Herbalife салмақ жоғалту өнімдерінде метаболизмді ынталандыратын кофеин бар (3). Бірақ кофеиннің көптеген зиянды әсері бар. Ол қан қысымын едәуір арттырады (6). Бір сұйық унция кофеде шамамен 63 мг кофеин бар (7). Herbalife шайлары, таблеткалары мен қоспалары, керісінше, бір порцияға көбірек кофеиннен тұрады. Бұл өнімдер кофеинге аллергиясы бар кез келген адам үшін қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан ингредиенттер үшін өнімнің жапсырмасымен танысқан жөн.
- Ақуыз немесе соя Ақуызды шайқау мен ақуызды сусындар салмақ жоғалту кезінде маңызды. Herbalife өнімдерінде жыныстық денсаулық пен мінез -құлыққа әсер ететін фитоэстрогендер (өсімдіктерден алынған эстрогендер) бар (8). Сондай -ақ, кейбір адамдар ақуыз концентраттарының жоғары дозасына аллергиясы бар.
- Теңіз тағамдары : Herbalife мәліметтері бойынша, олардың көп салмақ жоғалтатын өнімдерінде ұлулар бар. Теңіз өнімдеріне устрица, мидия, шаян мен омар кіреді. Егер сіз олардың кез келгеніне аллергияңыз болса, кез келген өнімге тапсырыс берер алдында ингредиенттер тізімін тексеріңіз.
- Көптеген тәжірибелік зерттеулер Herbalife қоспаларын қабылдау бауырға қауіпті болуы мүмкін екенін хабарлады [9], [10]
- Herbalife өнімдері бактериялармен ластанған Bacillus subtilis онда науқастар бауыр зақымданған (11).
- Бұл өнімдер аштықты өлтіріп, табиғи аштыққа қанықтылық циклін баяулату арқылы аппетитке қарсы әрекет етеді. Бұл қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, салмақ жоғалту бағдарламасының кез келген түрін бастамас бұрын дәрігерден кеңес сұраңыз. Теледидар мен интернетте жарнамаланатын бұл диеталық сусындар мен капсулалар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетіні туралы ешқашан ескертпейді. Сондықтан сіз дұрыс тамақтанбауды немесе артық салбырауды азайту үшін спортпен шұғылдануды қалайсыз ба, бұл сіздің шешіміңіз.
Herbalife арықтау - бұл қаншалықты тиімді?
Күннің ең маңызды тағамы - таңғы ас. Бұл сіздің метаболизміңізді қалыпқа келтіреді және түскі асқа дейін тоқтықты сақтайды. Дегенмен, көптеген таңғы асқа көмірсулар мен ақуыздар жеткіліксіз.
Herbalife Formula 1 Shake құрамында көмірсулар, ақуыздар мен витаминдердің теңдестірілген комбинациясы бар, олар дұрыс тамақтануға теңестіріледі. Метаболизмді қажетсіз тағамсыз қабылдайды. Алайда, бұл шайқаудың бір порциясындағы калория күнделікті қажеттілікті қанағаттандыру үшін жеткіліксіз. Бұл төмен калориялы / жоғары протеинді шайқау сізге салмақ жоғалтуға көмектеседі және бір литр су ішу арқылы несеп шығаруды ұлғайту арқылы токсиндерді шығаруға көмектеседі. Бірақ шөп қоспаларына көп сенбеңіз, өйткені оларды қабылдауды тоқтатқаннан кейін сіз барлық жоғалған салмақты қалпына келтіре аласыз.
Бұл сізге салмақ жоғалтуға көмектесе алады ма?
Herbalife диетасы тағамды алмастыру арқылы калория мөлшерін азайту және қоспалармен метаболизмді күшейту арқылы адамдарға салмақ жоғалтуға көмектесуге арналған.
Herbalife -тің толық салмақ жоғалту бағдарламасы бойынша зерттеулер жүргізілмеген, бірақ тағамды алмастыратын шайқау салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Herbalife тамағын алмастырады
Herbalife алмастыратын шайқау қоспасының әр порциясында (екі қасық немесе 25 грамм) ( 1 ):
- Калория: 90
- Май: 1 грамм
- Көмірсулар: 13 грамм
- Талшық: 3 грамм
- Қант: 9 грамм
- Ақуыз: 9 грамм
8 унция (240 мл) майсыздандырылған сүтпен араласқанда, қоспасы бір порцияға 170 калория береді және төмен калориялы тағамды алмастыруға арналған.
Жалпы алғанда, тағамды алмастыратын шайқау 1 жылға дейін қолданғанда салмақ жоғалтуға көмектеседі ( 2018-05-07 121 2 , 3 ).
Шындығында, зерттеулер олардың төмен калориялы диеталарға қарағанда қысқа мерзімді салмақ жоғалту үшін тиімдірек болатынын көрсетеді. 4 ).
Herbalife демеушілігімен бір ғана зерттеу Herbalife коктейльдерінің тиімділігін арнайы тексерді.
Зерттеу көрсеткендей, Herbalife коктейльдерімен күніне 2 рет тамақтануды алмастыратын адамдар 12 апта ішінде орта есеппен 5 кг жоғалтқан. 5 ).
Тамақты алмастыратын шайқаудың ұзақ мерзімді артықшылықтары туралы зерттеулер жоқ, бірақ кем дегенде бір зерттеуде олар бірнеше жылдар бойы салмақ қосудың алдын алуға көмектеседі деп болжанған. 6 ).
Екінші зерттеу көрсеткендей, калориялы диетаға ауыспас бұрын 3 ай бойы тамақ алмастыратын адамдар шайқайды, тек диета ұстағандарға қарағанда 4 жыл өткен соң салмағы аз болады. 7 ).
Тұтастай алғанда, зерттеулер тамақ алмастыратын шайқау адамдарға қысқа мерзімде салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрсетеді, бірақ ұзақ мерзімді перспективада салмақ жоғалту және ұстап тұру үшін қосымша диета мен өмір салты стратегиялары қажет болуы мүмкін.
Herbalife қоспалары
Herbalife салмақ жоғалту бағдарламаларында ұсынылатын қоспалар:
- Мультивитаминді формула 2: жалпы тамақтану үшін әр түрлі минералдары бар стандартты мультивитамин.
- Жасуша активаторы Формула 3: қоректік заттардың сіңуін, метаболизмін және митохондриялық денсаулықты қолдайтынын айтатын альфа -липой қышқылы, алоэ вера, анар, родиола, қарағай қабығы және ресвератрол қосылған қосымша.
- Шөп шайы концентраты: қосымша энергия мен антиоксидантты қолдауды қамтамасыз етуге арналған кофеин мен шай сығындылары қосылған ұнтақ сусыны.
- Жалпы бақылау: құрамында энергияны арттыратын кофеин, имбирь, үш түрлі шай (жасыл, қара және улонг) және анар қабығы бар қосымша.
- Ұяшық жоғалуы: құрамында электролиттер, жүгері жібегі сығындысы, ақжелкен, одуванчика және спаржа тамыры бар.
- Жеңіл қорғаныс: құрамында көмірсулар алмасуын қолдайтын хром мен Gymnema sylvestre сығындысы бар қосымша.
- Аминоген: ақуыздың қорытылуын жақсартатын протеаза ферменттері бар қосымша.
Бұл қоспалар құрамында көптеген ингредиенттер бар және энергияға, метаболизмге және салмақ жоғалтуға көмектеседі деп мәлімдегенімен, олардың тиімділігін дәлелдейтін зерттеулер болған жоқ.
Сонымен қатар, қоспалар сапа мен тазалық бойынша ешқандай мемлекеттік органмен реттелмеген, сондықтан олардың құрамында жарнамаланған ингредиенттер бар екеніне кепілдік жоқ.
РЕФЕРАТ
Herbalife шайқауымен күніне екі тағамды алмастыру салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін, бірақ бағдарламаға кіретін қоспалардың қосымша артықшылықтары бар -жоғы белгісіз.
Herbalife артықшылықтары
Артық салмақтан арылуға көмектесуден басқа, Herbalife бағдарламасының тағы бірнеше артықшылықтары бар.
Бұл оңай және ыңғайлы
Herbalife диетасында қолданылатын тағамды алмастыратын шайқау бос емес немесе тамақ дайындауға уақыты мен қызығушылығы жоқ адамдарға ұнауы мүмкін.
Шайқау жасау үшін сізге 2 ас қасық ұнтақты 8 унция (240 мл) майсыздандырылған сүтпен араластырып, ләззат алу жеткілікті. Ұнтақты смузи тәрізді сусын үшін мұзбен немесе жеміспен де араластыруға болады.
Пісірудің орнына смузи ішу жоспарлауға, сатып алуға және тамақ дайындауға кететін уақытты едәуір қысқартады. Herbalife бағдарламасын орындау өте оңай.
Соя негізіндегі смузи жүрегіңізге пайдалы болуы мүмкін
Көптеген Herbalife тағамдарын алмастыратын шайқаудың негізгі ингредиенті - соя протеинінің изоляты, соядан алынатын ақуыз ұнтағы.
Кейбір зерттеулер соя протеинін жеу холестерин деңгейін төмендетіп, жүрек ауруының қаупін төмендететінін көрсетеді. 8 ).
Бұл әсерлерді орындау үшін күніне шамамен 50 грамм қажет ( 9 , 10 ).
Herbalife -тің алмастыратын шайқауының екі порциясында 18 грамм ғана бар, сондықтан сіздің диетаңызға қосымша соя өнімдерін енгізу қажет болар еді. 1 ).
Сүтсіз, соясыз формула бар
Соя немесе сиыр сүтіне аллергиясы немесе сезімталдығы бар адамдар үшін Herbalife бұршақ, күріш және күнжіт ақуыздарымен дайындалған балама сілкіністі ұсынады. 1 ).
Бұл өнім сонымен қатар ГМО-дан аулақ болғысы келетіндерге генетикалық түрлендірілмеген ингредиенттерден жасалған.
РЕФЕРАТ
Herbalife диетасы ыңғайлы және ұстануға оңай, ал соя негізіндегі шайқау жүрек ауруының қаупін төмендетуге көмектеседі. Сояға немесе сүтке сезімтал немесе аллергиясы бар адамдар үшін балама формула бар.
Еңбек қабілетін жақсарту
Herbalife өнімдері дененің энергия деңгейін жоғарылатады. Таңертең Формула 1 протеинін жегеннен кейін адам тәулік бойы жұмыс істей алады. Әр түрлі өнімдерді қолдану арқылы адамның жұмыс қабілеттілігі артады. Ақуыздарды қолдану қажетті дәрумендерді қамтамасыз етеді, соның арқасында дене мүшелерінің қызметі жақсарады.
Холестерин деңгейін теңестіреді
Herbalife көптеген процестерден өтеді. Олардың холестериннің төмен екендігі дәлелденді. Қан айналымы бұзылған адам бұл өнімдерді оңай қолдана алады. Өнімдерде холестериннің аз болуы олардың адам ағзасына пайдалы екенін көрсетеді.
Жүрек денсаулығын жақсартады
Herbalife өнімдері ақуызға бай. Соя сығындылары ағзаға қажетті амин қышқылдарын береді. Бұл амин қышқылдары жүрек денсаулығын жақсартады. Herbalife өнімдері холестерин деңгейін ұстап тұрады, бұл жүрек денсаулығын жақсартады.
Метаболизмді жоғарылату
Herbalife өнімдерінің құрамында диеталық талшықтар бар. Бұл өнімдерді қолдану ас қорытудың көптеген мәселелерін шешеді. Бұл өнімдерді қолдану арқылы іш қатуды шешуге болады. Бұл өнімдерді қолдану бактериялар мен вирустардың ас қорыту жолдарына шабуылын болдырмайды. Бұл өнімдерде пайдалы қоректік заттар бар, олар ішекте шырышты қабықты құрайды.
Салмақты бақылау
Herbalife Formula 1 - тағамды толық ауыстыру. Көптеген өнімдерді адамдар арықтау үшін қолданады. Ақуыз мен талшықтың маңызы өте зор. Herbalife өнімдерінде ақуыз көп және майсыз. Талшықтар метаболизмді жақсартады. Ақуыздар арық денені қалыптастыру үшін қажет. Келуге де болады менің Herbalife Оңтүстік Африка салмақ жоғалту бағдарламасы туралы білу.
Тамақты жеткілікті мөлшерде қабылдау
Herbalife қоспаларын қолдану - пайдалы тағамдарды жеудің қарапайым әдісі. Сіз бір стакан смузи арқылы толық тамақтануға болады. Смузиіңізге жеміс қосу арқылы сіз көптеген артықшылықтарға ие бола аласыз.
Диетаңызды теңдестіріңіз
Herbalife өнімдері ұсынатын тамақтану сіздің диеталық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға мүмкіндік береді. Тамақтың көп бөлігін қажет етпейді. Herbalife сүт өнімінде сіздің ағзаңызға қажетті талшықтар бар. Бұл талшықтар ас қорыту жолын сау ұстайды. Бұл сіздің тағамдарға деген құштарлығыңызды төмендетеді. Herbalife өнімдеріндегі сүт сусындары метаболизмді жақсартады және әдеттен тыс тамақтанудан сақтайды.
Сүйектердің беріктігін арттырады
Herbalife өнімдері салмақты бақылап қана қоймайды, сонымен қатар минералдар мен витаминдер береді. Көптеген спортшылар Sport Shake желісін пайдаланады. Кальций смузи құрамында болады. Егер сіз күніне екі порция тамақты тастап, күніне екі порция Herbalife коктейлін қолдана бастасаңыз, онда сіздің дене бітіміңіз жақсы болады. Бұл сіздің сүйектеріңізді нығайтады. Кальций - сүйек өсуіне қажетті минерал.
Детоксикацияға көмектеседі.
Herbalife өнімдері денені детоксикациялауға көмектеседі. Шығаруды оңтайландырады және денеге қажет емес заттарды шығаруға мүмкіндік береді. Ол шайқаудағы талшықтың құрамынан жасалады.
Энергияны көбейтіңіз
Herbalife өнімдері ақуыз мен көмірсуларға бай. Бұл қоректік заттар қосымша энергия береді. Олар сізді жігер мен энергияға толтырады.
Басқа сусындарды ауыстыру
Бұл сүт қосылған суық кофе мен суық коксты алмастырады. Бұл сусындар сізді қанағаттандыру үшін қолданылады. Олар сізге ешқандай пайда бере алмайды. Бұл сусындардағы қант сіздің денеңіздің калориясын арттырады. Екінші жағынан, Herbalife өнімдері көптеген дәмде болады. Өнімдерде фруктозаның болуы жақсы. Егер сізде Herbalife коктейлі бар болса, бұл керемет сусындарды тұтынудың қажеті жоқ. Дәмін жақсарту және артықшылықтарға ие болу үшін сіз мұз немесе жеміс қосуға болады.
- Салмақ жоғалту бағдарламасын бастамас бұрын, ақуыз коктейлінің егжей -тегжейін зерделеу керек. Көптеген шайқау денеге сәйкес келмейді. Ингредиенттерді зерттеп, аллергия болмаса, оларды қолдануды бастаңыз.
- Егер сіз спортшы болсаңыз, кем дегенде 20 минут жүгіру кезінде Herbalife шайқауын қолдану керек.
- Herbalife өнімдері тағамды алмастырады. Егер сіз бұл өнімдерді қолдансаңыз, онлайн -диетологтан немесе кез келген диетологпен кеңесу керек.
Қосымша Ақпарат
- Herbalife өнімдері жүкті және бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды. Себебі жүкті әйелдер бір реттік тамақтан бас тарта алмайды.
- Ұзақ уақыт тұтыну ұсынылмайды, себебі бұл тамақтанбауға әкеледі. Сіз бұл өнімдерді қашан бастау керектігі туралы маманның кеңесін алуыңыз керек.
- Барлығының шамадан тыс болуы жаман. Herbalife өнімдері жемістер мен көкөністерден алатын барлық қажетті қоректік заттарды береді, бірақ бұл өнімдерді күнделікті қолдануға болмайды. Адам әдетке айналады және табиғи дәрумендерден бас тарта алады.
қорытынды
Herbalife өнімдері тез арықтауға тиімді болғанымен, бұл салмақ жоғалту тұрақты емес. Олардың ұзақ мерзімді денсаулыққа тигізер пайдасы дәлелденбеген, және көптеген жағдайлық зерттеулер олардың бауырға зиянды екенін көрсетеді. Сондықтан салмақ жоғалтатын қоспаларды бастамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.
Жиі қойылатын сұрақтар
Herbalife вегетариандық па?
Ол өзгереді. Кейбір Herbalife тағамдарын алмастыратын коктейльдерде сүт бар, ал басқаларында жоқ.
Herbalife өнімдерінде қорғасын бар ма?
Өнімдердің тағамдық белгілеріне сәйкес Herbalife өнімдерінде қорғасын жоқ.
Herbalife FDA мақұлданды ма?
Диеталық қоспалар сатылмас бұрын FDA мақұлдауын қажет етпейді. Алайда, Herbalife өз өнімдерін өндіру кезінде FDA -ның барлық нұсқауларын орындайды.
Мазмұны
- Herbalife өнімдерінің артық салмақтан арылуға арналған артықшылықтары
- Herbalife арықтау өнімдерінің кемшіліктері
- Herbalife арықтау - бұл қаншалықты тиімді?
- Бұл сізге салмақ жоғалтуға көмектесе алады ма?
- Herbalife тамағын алмастырады
- Herbalife қоспалары
- Herbalife артықшылықтары
- Бұл оңай және ыңғайлы
- Соя негізіндегі смузи жүрегіңізге пайдалы болуы мүмкін
- Сүтсіз, соясыз формула бар
- Еңбек қабілетін жақсарту
- Холестерин деңгейін теңестіреді
- Жүрек денсаулығын жақсартады
- Метаболизмді жоғарылату
- Салмақты бақылау
- Тамақты жеткілікті мөлшерде қабылдау
- Диетаңызды теңдестіріңіз
- Сүйектердің беріктігін арттырады
- Детоксикацияға көмектеседі.
- Энергияны көбейтіңіз
- Басқа сусындарды ауыстыру
- Қосымша Ақпарат
- қорытынды
- Жиі қойылатын сұрақтар